Időjárás előrejelzés

Belépés





Kínai férfi gyilkolt az Akácfa utcában

Azonosították a nyomozók azt a férfit, aki meggyilkolt egy fiatal n...
Bővebben...

A legfőbb gonosz foglalta el a Nintendo vállalatát

Elképzelhető, hogy óriási hibát vétett a Nintendo America HR-osztál...
Bővebben...

Őket kell legyőznie Boggie-nak az Eurovízión

Bécs – Nem lesz könnyű dolga szombaton este Csemer Boglárka Boggie-...
Bővebben...

2

Hírlevél

Hirdetés
Hirdetés

Ma 2015. május 22., péntek, Júlia és Rita napja van. Holnap Dezső napja lesz.


Hirdetés
Hirdetés

MNB: a bankok kilencven százaléka bővíti a hitelezését

A bankok kilencven százaléka jelezte, hogy szeretné kibővíteni a hitelezését, főleg a kis- és középvállalkozások (kkv) szektorában - mondta Nagy Márton, a Magyar Nemzeti Bank (MNB) pén [ ... ]


Elindult a Csíksomlyó Expressz és Székely Gyors a csíksomlyói búcsúba

Elindult a Csíksomlyó Expressz és Székely Gyors a csíksomlyói búcsúba.


Czomba: a béremelkedés motorja a gazdasági növekedés

A béremelkedés motorja a gazdasági növekedés - mondta Czomba Sándor, a Nemzetgazdasági Minisztérium munkaerőpiacért és képzésért felelős államtitkára az M1 aktuális csatorna péntek  [ ... ]



Révész Bálint: megérkezett a hiányzó dokumentum!

Révész Bálint: megérkezett a hiányzó dokumentum! Az élvonalbeli klubok szeretnék egyszerűbbé tenni a jegyvásárlást és a beléptetést.
Bővebben...

Hajdú-bihari és szabolcsi érmek az iskolás kerékpáros kupán

Hajdú-bihari és szabolcsi érmek az iskolás kerékpáros kupán Véget ért a XXIII. Kerékpáros Iskola Kupa. A Gyulán megrendezett országos döntőn egyéniben Somogy és Vas, csapatban pedig Somogy megye diákjai nyújtották a legjobb teljesítményt.
Bővebben...

68. Cannes-i fesztivál – Kemény szex, 3D-ben

68. Cannes-i fesztivál – Kemény szex, 3D-ben Nagy várakozás előzte meg Gaspar Noé új filmjének vetítését.
Bővebben...
Család - Életmód
Ön mivel issza a kávéját?
Család - Életmód
2015. május 20. szerda, 14:18

A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból.

Az egyelőre nem ismert, hogy 24 órán túl is hozzájárul e a koffein fogyasztás ezen létfontosságú tápanyagok kiválasztásának kóros megnövekedéséhez.

Az pedig további kutatások témája lehet, hogy a vese visszatartási képessége elegendő e a nap folyamán az egyszeri koffein hatására megnövekedett kiürülés kompenzálására.

A Washington Állami Egyetemen végzett tanulmány eredeti célja az volt, hogy bizonyítsák vagy cáfolják azt a feltételezést, hogy a reggeli kávéfogyasztás hatására megnövekedett kalcium és magnézium kiválasztás a nap folyamán kompenzálódik egy lecsökkent kiválasztással. Tizenhét egészséges embert választottak ki a kísérlet céljából 17 és 41 éves kor között. Olyan étrendet kaptak, ami állandó mennyiségű kalcium és magnézium tartalommal bírt. Az első napon nem kaptak koffein tartalmú italt. A második napon két adagban 3mg / testsúlykilogramm koffeint kaptak reggel 7:00-kor és 10:00-kor. Majd mérték a vizeletük kalcium, magnézium és nátrium tartalmát.

A második adag koffein elfogyasztását követő mintegy hat órán át növekedett meg a tápanyagok kiválasztása, majd tényleg egy csökkenő értéket mutatott ezt követően. Viszont összességében a csökkent mérték nem kompenzálta a korábbi megnövekedett értéket a teljes nap folyamán.

Ennek a tanulmánynak az eredményei mutatják, hogy az a vese természetes visszatartó képessége nem teljesen kárpótol a koffein ásványi-anyag kiürítő hatásáért. A koffein rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az izomsorvadás, a csontritkulás, a fogszuvasodás és más olyan betegségek kialakulásához, amik ennek a két fontos ásványi anyagnak a fokozott kiürülése nyomán keletkezhetnek.

Amennyiben tehát legközelebb kávét kínál valakinek, nem az a kérdés, hogy tejjel és cukorral, hanem az, hogy: kalciummal és magnéziummal?

 

Forrás: Vitaking/Susan A Kynast-Gales and Linda K Massey, Effect of Caffeine on Circadian Excretion of Urinary Calcium and Magnesium, J American College Nutrition 13(5):467-472 (Oct 1994)

 
A szénanátha természetes ellenszerei
Család - Életmód
2015. május 20. szerda, 14:03

A tavasz és a nyár sokunk számára tüsszögéssel, csöpögő orral és könnyező szemekkel telik. Ezek a szezonális allergia legszembetűnőbb tünetei.

A szénanáthát tavasszal a fák és virágok pora, nyáron pedig a parlagfű pollenje okozza. Ha a tünetek nem múlnak el és egész évben náthás valaki, akkor a kiváltó ok lehet házi por, penészgomba vagy akár állati szőr is. Az allergiás betegeknél, függetlenül attól, hogy hányféle dologra allergiásak, a tünetek mindig ugyanolyan formában jelentkeznek.

Ha kórokozók hatolnak a szervezetbe, az immunrendszer védekezik ellenük, de az ártalmatlan részecskékkel szemben, mint a virágpollen, nem indít általános támadást. Van azonban, akinek az immunrendszere az ártalmatlan anyagokat is veszélyesnek ítéli, és hatásukra megindul a szervezet egyéb gyulladáscsökkentő anyagainak termelődése azokon a területeken, ahol az ingerlő részecske a szervezettel találkozik: az orr és a garat nyálkahártyáján vagy a kötőhártyán.

A táplálék-kiegészítők hatása

Az évszaktól függően allergiára kora tavasztól az első fagyok beálltáig ajánlott az alábbi táplálék-kiegészítők szedése.

C-vitamin a légutak sejtjeinek fő antioxidánsa, jelentős gyulladásgátló és antihisztamin hatással rendelkezik.

B-vitaminok családjába tartozó pantoténsav csökkenti az orrdugulást. Kutatások során megfigyelték, hogy a folsav - ami szintén a B-vitaminok közé tartozik - csökkenti a súlyos allergiás reakciókat és elnyomja az asztma tüneteit is.

Az omega-3 zsírsav rendszeres fogyasztása segíthet a gyulladásos tünetek enyhítésében.

Néhány embernek gondot okoz a halolaj emésztése. Ha a halolajkapszula beszedése után tapasztalt már böfögést, esetleg puffadást, akkor remek alternetíva a krill olaj (rákolaj). Ráadásul a krill olajban rengeteg a természetes antioxidáns és ezek között is kiemelkedő az astaxantin tartama. Az astaxantin az egyik legerősebb antioxidáns. A szervezetben a szabadgyökök okozta károk a szervezetben hozzájárulhatnak azokhoz a gyulladásos folyamatokhoz, melyek allergiát és asztmát idézhetnek elő, ezért is fontos antioxidánsokkal ellátni szervezetünket.

Gyulladáscsökkentők a különböző gyógynövényekből készített teák is (kamila, utilapu, bodza, csalán). Tipp a tea elkészítéséhez: adjon 2 dl forrásban lévő vízhez 10 g szárított gyógynövényt (akár keverék is lehet), hagyja állni 10 percig, majd szűrje le, és naponta kétszer igyon a teából. Különösen hatékony, ha a teához (csészénként) 1 kávéskanálnyi édesgyökeret is adunk (akár egy kapszula tartalma is lehet, könnyedén szétszedhető).

Az egyik leghatékonyabb gyógynövény szénanátha ellen a csalán. Főzzön belőle teát, és iszogassa mindennap. Folyamatos fogyasztásával legyőzhető a tüsszögés, a viszketés és az orrdugulás.

A fentieken kívül még egy dolgot javasolunk minden szezonban az allergiásoknak, ez pedig a kalcium és magnézium mindennapi fogyasztása. Ez a két tápanyag is hatékonyan enyhíti az allergiás tüneteket.

 

Forrás: Vitaking/Reader’s Digest: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok

 
Sokszínű védelem - Miért fogyasszon minden nap karotinoidokat?
Család - Életmód
2015. május 10. vasárnap, 09:42

A karotinoidok azok a színes vegyületek, melyek egyik-másik  zöldség vagy gyümölcs élénkpiros, narancssárga vagy sárga színét adják. Ezeknek a természetes antioxidánsoknak sokoldalú és jelentős pozitív hatásuk van a szervezetünkre.

A karotinoidok zsírban oldódó antioxidánsok, amelyet a növények termelnek annak érdekében, hogy megvédjék magukat a szabad gyökök károsító hatásától.

Szerepelnek ezek az ételek az étrendjében?

A legfőbb étkezési karotin a béta-karotin és az alfa-karotin (amelyek a sárgarépában és sütőtökben találhatók) , a lutein és zeaxantin (kelkáposztában, a brokkoliban és a spenótban), a likopen (dinnyében, piros grépfrútban, de leginkább a paradicsomban) valamint a kripoxantin (mangóban, narancsban, őszibarackban).

A karotinoidok fő előnye  antioxidáns hatásukban rejlik: védik a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól.

Mi ellen nyújthatnak védelmet?

A karotinoidok a rák bizonyos fajtái ellen, a szívbetegségek és a látás romlás ellen is védenek.

A likopen és a béta karotin jót tesz a prosztatának.

A Harward Egyetem kutatói kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál akik hetente 10 vagy több alkalommal esznek paradicsomot 45%-kal kisebb az esélye a prosztatarák kialakulásának. A nyers paradicsom tehát jótékony hatásúnak bizonyult, míg a paradicsomlé egyáltalán nem segített. Bár az eredmény ellentmondásosnak tűnhet, racionális magyarázata van.

Paradicsom, főzve vagy nyersen?

A főtt paradicsom sejtjeinek fala, amely a likopent tartalmazza, lebomlik a hő hatására, és sokkal könnyebbé teszi az emésztést. A nyers paradicsomot általában salátaként vagy húshoz fogyasztjuk, így az olaj vagy zsír elősegíti az emésztést. A paradicsomlevet nem főzik meg, és nem is tartalmaz hozzáadott olajat.

Egy másik kísérlet a Harvard Egyetemen azt mutatja, hogy azoknál a férfiaknál, akik nem fogyasztanak zöldséget és gyümölcsöt, a béta-karotin pótlás harmadára csökkenti a prosztatarák kockázatát. Azoknál a férfiaknál azonban, akik a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával eleve hozzájutnak a vitaminhoz, a pótlásnak nincs hozzáadott eredménye.

A likopen a  a gyomor és emésztőrendszer rákos megbetegedése ellen is védelmet nyújthat.

Több vizsgálat igazolta, hogy az alfa karotin, lutein és a zeaxantin nagy adagokban való bevétele csökkenti a tüdőrák kialakulásának kockázatát.,a kripoxantin és az alfa karotin pedig a méhnyakrák ellen véd.

A karotinoidok védenek a szívbetegségek ellen is

1300 idősebb embert vizsgáltak, és akik karotinban gazdag ételeket fogyasztottak fele akkora volt a szívbetegség előfordulása, és 75%-kal ritkább volt a szívinfarktus, azokhoz képest akik kevesebb karotindús ételt fogyasztottak.

A tudósok úgy vélik , hogy valamennyi karotin segít csökkenteni a koleszterinszintet.

A lutein és a zeaxantin jót tesznek a látásnak

Lutein hiányában a ultraibolya sugarak akadálytalanul érik el a retinát és károsítják annak legtöbb érzékelő ideget tartalmazó részét a makulát. A lutein és a zeaxantin elnyelik a nap káros ibolyántúli sugarait és semlegesítik a retinában (a szem fényérzékeny részében) lévő szabadgyököket, amivel csökkenthetik a sárgafolt-degeneráció veszélyét, az idősebb korban jelentkező gyakori szembetegség és látásvesztés fő okát.

Mielőtt nyaralni menne…

A béta-karotin hozzájárul a bőr egészségének megtartásához és véd a nap ultraibolya sugárzása ellen. Hatását valószínűleg azzal fejti ki, hogy a bőr természetes ellenálló-képességét fejleszti az UV károsító hatása ellen. Más antioxidánsok, mint például a C- és az E-vitamin, ugyancsak ellenállóbbá teszik a bőrt a nappal szemben.

Mielőtt elmegy nyaralni, szerezze be a saját bétakarotin adagját, mert kell néhány hét, mire a védelem kialakul!

 

Forrás: naturhirek, Reader’s Digest: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok

 
Mikor és hogyan alkalmazzuk az echinaceát?
Család - Életmód
2015. március 13. péntek, 11:39

Gyakran bíbor kasvirág néven is említik az észak-amerikai közép-nyugati préri őshonos gyógynövényét. Itt eredetileg az indiánok alkalmazták és hamar népszerű lett a hódítók körében is.

 
IRONMAN Budapest 70.3
Család - Életmód
2014. augusztus 21. csütörtök, 21:38

A World Triathlon Corporation (WTC) és a Kropkó Promotion licenc tulajdonos együttműködésében 2014. augusztus 23-án rendezik meg az IRONMAN Budapest 70.3-at, ami a világkupa sorozat hivatalos féltávú versenye. Óriási nemzetközi és hazai figyelem középpontjában a magyar verseny: a komoly kihívást jelentő távokra öt kontinens közel hatvan országából 1998 profi és amatőr sportember kvalifikálta magát. A rendezés joga amellett, hogy óriási presztízsnyereség hazánk és a főváros számára, komoly turistaforgalmat és extraprofitot is generál: a helyi gazdaság a rendezvény ideje alatt a becslések szerint mintegy 1,7-2,2 milliárd forintnak megfelelő impulzust kap, köszönhetően a Budapestre érkező versenyzők és a hozzájuk kapcsolódó, cca. hatezer fő kísérő szállásigényének és fogyasztásának. A verseny által generált államháztartási adóbevétel nagyságrendileg 350 millió forintra tehető.

 
Miért népbetegség a fogszuvasodás? - Tipikus hibák az otthoni fogápolásban
Család - Életmód
2014. március 12. szerda, 23:21

Sokan rettegnek a fogorvostól, hiszen a rendelőkben a hangsúly a már kialakult betegségek megszüntetésén van. Dr. Dima Mária Magdolna, a Heim Pál Kórház fogászati prevenciós megbízott osztályvezető főorvosa ezzel szemben azt hirdeti, hogyan óvhatjuk meg fogaink egészségét.

 
Az erdei fenyők illata enyhítheti a klímaváltozás hatásait
Család - Életmód
2014. február 28. péntek, 22:51

Az erdei fenyők erőteljes illata enyhítheti a klímaváltozás hatásait - állapították meg amerikai és finn kutatók, akiknek sikerült azonosítaniuk a folyamatot, amely során a fenyők által kibocsátott illatanyagok aeroszolokká alakulnak.

 
A vetélés kockázata életmódváltással csökkenthető
Család - Életmód
2014. február 19. szerda, 18:49

A vetélés kockázata életmódváltással csökkenthető: az első terhességek több mint fele megmenthető lenne így - derült ki egy nagyszabású dán kutatásból.

 
«ElsőElőző12345678910KövetkezőUtolsó»

1. oldal / 25
Hirdetés
Hirdetés

Fűrészüzemet avattak a szabolcsi Encsencsen

Fűrészüzemet létesített az LKM.HU Service Kft. a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Encsencsen, a nettó 127 millió forint értékű, 33 új munkahelyet teremtő beruházást Tállai András, a Nemzetgazdasági Minisztérium parlamenti államtitkára adta át a magyar-román határ közelében fekvő községben pénteken.


Bővebben...

Laptop pályázatot hirdet a K&H a leghátrányosabb helyzetű kistérségekben

Az iskolások pénzügyi oktatásához 4 millió forintnyi eszközt ad a K&H

„Diákok pénzügyi oktatása” laptop pályázatot hirdet a K&H Csoport Magyarország 47 leghátrányosabb helyzetű kistelepülésének általános iskolái számára, melyre a pénzügyi oktatásról szóló elképzelések leírásával és kivitelezési tervével lehet nevezni, kitérve a laptopok képzésen belüli használatára. A pályázaton 100 laptop talál új gazdára.


Bővebben...

Ön mivel issza a kávéját?

A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból.

Az egyelőre nem ismert, hogy 24 órán túl is hozzájárul e a koffein fogyasztás ezen létfontosságú tápanyagok kiválasztásának kóros megnövekedéséhez.

Az...


Bővebben...

A szénanátha természetes ellenszerei

A tavasz és a nyár sokunk számára tüsszögéssel, csöpögő orral és könnyező szemekkel telik. Ezek a szezonális allergia legszembetűnőbb tünetei.

A szénanáthát tavasszal a fák és virágok pora, nyáron pedig a parlagfű pollenje okozza. Ha a tünetek nem múlnak el és egész évben náthás valaki, akkor a k...


Bővebben...
Sokszínű védelem - Miért fogyasszon minden nap karotinoidokat?

A karotinoidok azok a színes vegyületek, melyek egyik-másik  zöldség vagy gyümölcs élénkpiros, narancssárga vagy sárga színét adják. Ezeknek a természetes antioxidánsoknak sokoldalú és jelentős pozitív hatásuk van a szervezetünkre. A karotinoidok zsírban oldódó antioxidán [ ... ]


További cikkek

Legendavadászok a Szent Korona nyomában

Izgalmas időutazásra és közös gondolkodásra hívja olvasóit a 2038 – avagy a magyar történelem eltitkolt lapjai című regény. A szerző, K.T. Zelenay olyan tényeket és elméleteket dolgoz fel, amelyek akár átírhatják a történelemkönyveket is. A rejtélyekre vág...


Bővebben...

Már Új-Zélandon készül az U20-as válogatott

Már Új-Zélandon készül az U20-as válogatottA vártnál is hosszabb utazást követően elfoglalta szállását az új-zélandi New Plym...

Bővebben...

Meglepetések az angol válogatott keretében

Meglepetések az angol válogatott keretébenKét támadó, Charlie Austin (QPR) és Jamie Vardy (Leicester), valamint egy kapus, T...

Bővebben...

Új bajnokot avattak Dániában

Új bajnokot avattak Dániában!Biztossá vált, hogy a Midtjylland végez az élen a dán labdarúgó-bajnokságban, mive...

Bővebben...

BL-győztes spanyol edzőt hoznak a Realhoz - sajtóhír

BL-győztes spanyol edzőt hoznak a Realhoz - sajtóhírA jelenleg a Napolinál dolgozó spanyol mester, a BL-és El-győztes Rafa Benítez vál...

Bővebben...

Meddig bírjuk? - Egy teszt segítségével könnyen eldöntheti a férfi, korai magömléstől szenved-e!

Azt gondolnánk fenti kérdések megválaszolása egyszerű, pedig nem az. Kutatások bizonyítják, hogy a korai magömléssel érintett férfiak közül azok, akik nem konzultáltak orvossal problémájukkal kapc...


Bővebben...

A szexuális felvilágosítás fokozását szorgalmazzák Sanghajban

Növekedést mutat a fiatalok körében a nem kívánt terhességek száma, ami ellen a szexuális felvilágosítás fokozásával harcolnának a sanghaji döntéshozók.


Bővebben...

Hirdetés
Hirdetés

 

 

Hírek Szabolcs-Szatmár-Bereg megyéből | A Magyar Rendőrség hivatalos honlapja

A Nyíregyházi Rendőrkapitányság Újfehértói Rendőrőrse lopás vétség elkövetésének megalapozott gyanúja miatt folytat nyomozást K. András 21 éves és T. Ádám 19 éves újfehértói lakosok ellen. A rendelkezésre álló adatok szerint a két férfi 2015. május 21-én egy újfehértói családi ház elől gumiabron...


Bővebben...

Hamis bombariadó Dögén | A Magyar Rendőrség hivatalos honlapja

A rendőrségi segélyhívó számot azzal hívták fel 2015. május 21-én 18 óra 42 perckor, hogy bombariadó van a dögei polgármesteri hivatalban. A Kisvárdai Rendőrkapitányság átvizsgálta az akkor már üres épületet, robbanószerkezetet nem találtak. A feltételezett telefonálót a rendőrök alig egy órával...


Bővebben...
Hirdetés
Hirdetés

CívisHír
Hirdetés
Hirdetés
Propeller
  • Hú, mennyi pénzből csinálják Fazekas miniszter Facebookját
    Külön munkatársat foglalkoztat Fazekas Sándor, hogy szerkessze a Facebook-oldalát, havi nettó 248 900 forintért – írta a Bors. A szerkesztő ezért azt is vállalja, hogy elkíséri a földművelésügyi minisztert a vidéki utakra, ott lefotózza és mindezt megpörgeti a közösségi oldalon. Közszereplőként ugyanis egyértelműnek tartja, hogy élete és munkája bizonyos eseményeibe betekintést...
  • Tízezer ember valószínűleg soha nem kap pénzt a devizahiteles-elszámolásból
    Nagyjából tízezer ügyfélnek hiába járna vissza pénz az elszámoltatásnak köszönhetően, várhatóan soha sem fogják megkapni, mivel a pénzintézetüket felszámolták – tudta meg a Blikk. Közel félszáz hitelintézet és takarékszövetkezet dobta be a törülközőt, amelyeknek elszámolnivalója lett volna volt hiteleseivel a Pénzügyi Stabilitási és Felszámoló Nonprofit Kft. tájékoztatása szerint. A nekik...
  • A földön nyomorogva alszanak az anyák a Heim Pál Gyermekkórházban
    A “kisded szobában” csak arra van lehetőség, hogy a 0-4 éves gyerekeket elhelyezzék, a szülőknek már sajnos nem jut ágy – írja a 444.hu. Olvasói fotót kaptak, amin látszik, hogy a földön kénytelenek meghúzni magukat, ha a picik közelében szeretnének maradni. Van, akinek két szék jut, azt tolja össze és a fotóra rá sem fért egy negyedik anyuka, aki a kuka és a mosdó között feküdt egy matracon.
  • Tönkrement anyagilag Faludy Fanny
    Nincs helye Faludy György személyes ereklyéinek sem – írja a Blikk. A költő özvegye, Faludy Fanny 12 millió forintot költött az emlékeket őrző kis múzeumra, amely már 5 éve nem nyithatott meg. A lap azt írja, ennek ellenére mégis, mintegy 10 millióval tartozik a Ferencvárosi Önkormányzatnak. Faludy Fanni elmondta, hogy egyrészt szégyen, hogy az állam helyett neki kell gondoskodnia az...
  • Élettársa ölhetett meg egy budapesti nőt
    Holtan talált egy nőt élettársa csütörtök délután öt óra körül Budapesten, XVIII. kerületi otthonukban. Az 51 éves nő bűncselekmény áldozata lett – tette közzé a Budapesti Rendőr-főkapitányság a police.hu-n. A rendőrök a helyszínen elfogták és előállították az áldozat élettársát, V. Zoltánt. A 42 éves budapesti férfit halált okozó testi sértés megalapozott gyanúja miatt kihallgatták és...
Hirdetés
Hirdetés

Copyright © nyirhir.com 2010 - 2014 Minden jog fenntartva.