Időjárás előrejelzés

Belépés





Katalin hercegné éhezteti magát

A legfrissebb hírek szerint Kate Middleton nem sokkal a szülése utá...


Bővebben...

Úgy megverte az anyja Damut hogy bevizelt

Budapest — Damu Roland (40) Az igazság című könyvéből kiderül, a rá...
Bővebben...

Horoszkóp Május 26 Kedd

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi történik veled ma? Csekkold l...


Bővebben...

2

Hírlevél

Hirdetés
Hirdetés

Ma 2015. május 26., kedd, Fülöp és Evelin napja van. Holnap Hella napja lesz.


Hirdetés
Hirdetés

Gyermeknap - Megnyílnak a tűzoltólaktanyák

A nemzetközi gyermeknap alkalmából vasárnap országszerte megnyitja a tűzoltólaktanyákat a kicsik és szüleik előtt a katasztrófavédelem - tájékoztatta az Országos Katasztrófavédelmi I [ ... ]


Árvíz - A Murán elsőfokú árvízvédelmi készültséget rendeltek el

A Murán elindult áradás miatt elsőfokú árvízvédelmi készültséget rendeltek el a folyó magyarországi szakaszán, ahol a vízszint egy nap alatt több mint egy métert emelkedett. Az előre [ ... ]


MNB: a bankok kilencven százaléka bővíti a hitelezését

A bankok kilencven százaléka jelezte, hogy szeretné kibővíteni a hitelezését, főleg a kis- és középvállalkozások (kkv) szektorában - mondta Nagy Márton, a Magyar Nemzeti Bank (MNB) pén [ ... ]



Ítéletidő Szatmárban

Ítéletidő Szatmárban Nem tévedett az Országos Meteo- rológiai Szolgálat, amikor hétfőn narancs riasztást adott ki Szabolcs-Szatmár-Bereg megye egész terüle- tére felhőszakadás veszélye miatt.
Bővebben...

Hatot kapott a szétesett a Balkány

Hatot kapott a szétesett a Balkány A 18. fordulóból elhalasztott mérkőzések bajnoki mérkőzéseket pótoltak – hétfőn.
Bővebben...

Wieszt Jankó volt a frankó!

Wieszt Jankó volt a frankó! A drifteseknél Szabó Szilárd végzett az élen a máriapócsi Oláh-Gumi Fesztiválon.
Bővebben...
Család - Életmód
Ön mivel issza a kávéját?
Család - Életmód
2015. május 20. szerda, 14:18

A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból.

Az egyelőre nem ismert, hogy 24 órán túl is hozzájárul e a koffein fogyasztás ezen létfontosságú tápanyagok kiválasztásának kóros megnövekedéséhez.

Az pedig további kutatások témája lehet, hogy a vese visszatartási képessége elegendő e a nap folyamán az egyszeri koffein hatására megnövekedett kiürülés kompenzálására.

A Washington Állami Egyetemen végzett tanulmány eredeti célja az volt, hogy bizonyítsák vagy cáfolják azt a feltételezést, hogy a reggeli kávéfogyasztás hatására megnövekedett kalcium és magnézium kiválasztás a nap folyamán kompenzálódik egy lecsökkent kiválasztással. Tizenhét egészséges embert választottak ki a kísérlet céljából 17 és 41 éves kor között. Olyan étrendet kaptak, ami állandó mennyiségű kalcium és magnézium tartalommal bírt. Az első napon nem kaptak koffein tartalmú italt. A második napon két adagban 3mg / testsúlykilogramm koffeint kaptak reggel 7:00-kor és 10:00-kor. Majd mérték a vizeletük kalcium, magnézium és nátrium tartalmát.

A második adag koffein elfogyasztását követő mintegy hat órán át növekedett meg a tápanyagok kiválasztása, majd tényleg egy csökkenő értéket mutatott ezt követően. Viszont összességében a csökkent mérték nem kompenzálta a korábbi megnövekedett értéket a teljes nap folyamán.

Ennek a tanulmánynak az eredményei mutatják, hogy az a vese természetes visszatartó képessége nem teljesen kárpótol a koffein ásványi-anyag kiürítő hatásáért. A koffein rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az izomsorvadás, a csontritkulás, a fogszuvasodás és más olyan betegségek kialakulásához, amik ennek a két fontos ásványi anyagnak a fokozott kiürülése nyomán keletkezhetnek.

Amennyiben tehát legközelebb kávét kínál valakinek, nem az a kérdés, hogy tejjel és cukorral, hanem az, hogy: kalciummal és magnéziummal?

 

Forrás: Vitaking/Susan A Kynast-Gales and Linda K Massey, Effect of Caffeine on Circadian Excretion of Urinary Calcium and Magnesium, J American College Nutrition 13(5):467-472 (Oct 1994)

 
A szénanátha természetes ellenszerei
Család - Életmód
2015. május 20. szerda, 14:03

A tavasz és a nyár sokunk számára tüsszögéssel, csöpögő orral és könnyező szemekkel telik. Ezek a szezonális allergia legszembetűnőbb tünetei.

A szénanáthát tavasszal a fák és virágok pora, nyáron pedig a parlagfű pollenje okozza. Ha a tünetek nem múlnak el és egész évben náthás valaki, akkor a kiváltó ok lehet házi por, penészgomba vagy akár állati szőr is. Az allergiás betegeknél, függetlenül attól, hogy hányféle dologra allergiásak, a tünetek mindig ugyanolyan formában jelentkeznek.

Ha kórokozók hatolnak a szervezetbe, az immunrendszer védekezik ellenük, de az ártalmatlan részecskékkel szemben, mint a virágpollen, nem indít általános támadást. Van azonban, akinek az immunrendszere az ártalmatlan anyagokat is veszélyesnek ítéli, és hatásukra megindul a szervezet egyéb gyulladáscsökkentő anyagainak termelődése azokon a területeken, ahol az ingerlő részecske a szervezettel találkozik: az orr és a garat nyálkahártyáján vagy a kötőhártyán.

A táplálék-kiegészítők hatása

Az évszaktól függően allergiára kora tavasztól az első fagyok beálltáig ajánlott az alábbi táplálék-kiegészítők szedése.

C-vitamin a légutak sejtjeinek fő antioxidánsa, jelentős gyulladásgátló és antihisztamin hatással rendelkezik.

B-vitaminok családjába tartozó pantoténsav csökkenti az orrdugulást. Kutatások során megfigyelték, hogy a folsav - ami szintén a B-vitaminok közé tartozik - csökkenti a súlyos allergiás reakciókat és elnyomja az asztma tüneteit is.

Az omega-3 zsírsav rendszeres fogyasztása segíthet a gyulladásos tünetek enyhítésében.

Néhány embernek gondot okoz a halolaj emésztése. Ha a halolajkapszula beszedése után tapasztalt már böfögést, esetleg puffadást, akkor remek alternetíva a krill olaj (rákolaj). Ráadásul a krill olajban rengeteg a természetes antioxidáns és ezek között is kiemelkedő az astaxantin tartama. Az astaxantin az egyik legerősebb antioxidáns. A szervezetben a szabadgyökök okozta károk a szervezetben hozzájárulhatnak azokhoz a gyulladásos folyamatokhoz, melyek allergiát és asztmát idézhetnek elő, ezért is fontos antioxidánsokkal ellátni szervezetünket.

Gyulladáscsökkentők a különböző gyógynövényekből készített teák is (kamila, utilapu, bodza, csalán). Tipp a tea elkészítéséhez: adjon 2 dl forrásban lévő vízhez 10 g szárított gyógynövényt (akár keverék is lehet), hagyja állni 10 percig, majd szűrje le, és naponta kétszer igyon a teából. Különösen hatékony, ha a teához (csészénként) 1 kávéskanálnyi édesgyökeret is adunk (akár egy kapszula tartalma is lehet, könnyedén szétszedhető).

Az egyik leghatékonyabb gyógynövény szénanátha ellen a csalán. Főzzön belőle teát, és iszogassa mindennap. Folyamatos fogyasztásával legyőzhető a tüsszögés, a viszketés és az orrdugulás.

A fentieken kívül még egy dolgot javasolunk minden szezonban az allergiásoknak, ez pedig a kalcium és magnézium mindennapi fogyasztása. Ez a két tápanyag is hatékonyan enyhíti az allergiás tüneteket.

 

Forrás: Vitaking/Reader’s Digest: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok

 
Sokszínű védelem - Miért fogyasszon minden nap karotinoidokat?
Család - Életmód
2015. május 10. vasárnap, 09:42

A karotinoidok azok a színes vegyületek, melyek egyik-másik  zöldség vagy gyümölcs élénkpiros, narancssárga vagy sárga színét adják. Ezeknek a természetes antioxidánsoknak sokoldalú és jelentős pozitív hatásuk van a szervezetünkre.

A karotinoidok zsírban oldódó antioxidánsok, amelyet a növények termelnek annak érdekében, hogy megvédjék magukat a szabad gyökök károsító hatásától.

Szerepelnek ezek az ételek az étrendjében?

A legfőbb étkezési karotin a béta-karotin és az alfa-karotin (amelyek a sárgarépában és sütőtökben találhatók) , a lutein és zeaxantin (kelkáposztában, a brokkoliban és a spenótban), a likopen (dinnyében, piros grépfrútban, de leginkább a paradicsomban) valamint a kripoxantin (mangóban, narancsban, őszibarackban).

A karotinoidok fő előnye  antioxidáns hatásukban rejlik: védik a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól.

Mi ellen nyújthatnak védelmet?

A karotinoidok a rák bizonyos fajtái ellen, a szívbetegségek és a látás romlás ellen is védenek.

A likopen és a béta karotin jót tesz a prosztatának.

A Harward Egyetem kutatói kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál akik hetente 10 vagy több alkalommal esznek paradicsomot 45%-kal kisebb az esélye a prosztatarák kialakulásának. A nyers paradicsom tehát jótékony hatásúnak bizonyult, míg a paradicsomlé egyáltalán nem segített. Bár az eredmény ellentmondásosnak tűnhet, racionális magyarázata van.

Paradicsom, főzve vagy nyersen?

A főtt paradicsom sejtjeinek fala, amely a likopent tartalmazza, lebomlik a hő hatására, és sokkal könnyebbé teszi az emésztést. A nyers paradicsomot általában salátaként vagy húshoz fogyasztjuk, így az olaj vagy zsír elősegíti az emésztést. A paradicsomlevet nem főzik meg, és nem is tartalmaz hozzáadott olajat.

Egy másik kísérlet a Harvard Egyetemen azt mutatja, hogy azoknál a férfiaknál, akik nem fogyasztanak zöldséget és gyümölcsöt, a béta-karotin pótlás harmadára csökkenti a prosztatarák kockázatát. Azoknál a férfiaknál azonban, akik a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával eleve hozzájutnak a vitaminhoz, a pótlásnak nincs hozzáadott eredménye.

A likopen a  a gyomor és emésztőrendszer rákos megbetegedése ellen is védelmet nyújthat.

Több vizsgálat igazolta, hogy az alfa karotin, lutein és a zeaxantin nagy adagokban való bevétele csökkenti a tüdőrák kialakulásának kockázatát.,a kripoxantin és az alfa karotin pedig a méhnyakrák ellen véd.

A karotinoidok védenek a szívbetegségek ellen is

1300 idősebb embert vizsgáltak, és akik karotinban gazdag ételeket fogyasztottak fele akkora volt a szívbetegség előfordulása, és 75%-kal ritkább volt a szívinfarktus, azokhoz képest akik kevesebb karotindús ételt fogyasztottak.

A tudósok úgy vélik , hogy valamennyi karotin segít csökkenteni a koleszterinszintet.

A lutein és a zeaxantin jót tesznek a látásnak

Lutein hiányában a ultraibolya sugarak akadálytalanul érik el a retinát és károsítják annak legtöbb érzékelő ideget tartalmazó részét a makulát. A lutein és a zeaxantin elnyelik a nap káros ibolyántúli sugarait és semlegesítik a retinában (a szem fényérzékeny részében) lévő szabadgyököket, amivel csökkenthetik a sárgafolt-degeneráció veszélyét, az idősebb korban jelentkező gyakori szembetegség és látásvesztés fő okát.

Mielőtt nyaralni menne…

A béta-karotin hozzájárul a bőr egészségének megtartásához és véd a nap ultraibolya sugárzása ellen. Hatását valószínűleg azzal fejti ki, hogy a bőr természetes ellenálló-képességét fejleszti az UV károsító hatása ellen. Más antioxidánsok, mint például a C- és az E-vitamin, ugyancsak ellenállóbbá teszik a bőrt a nappal szemben.

Mielőtt elmegy nyaralni, szerezze be a saját bétakarotin adagját, mert kell néhány hét, mire a védelem kialakul!

 

Forrás: naturhirek, Reader’s Digest: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok

 
Mikor és hogyan alkalmazzuk az echinaceát?
Család - Életmód
2015. március 13. péntek, 11:39

Gyakran bíbor kasvirág néven is említik az észak-amerikai közép-nyugati préri őshonos gyógynövényét. Itt eredetileg az indiánok alkalmazták és hamar népszerű lett a hódítók körében is.

 
IRONMAN Budapest 70.3
Család - Életmód
2014. augusztus 21. csütörtök, 21:38

A World Triathlon Corporation (WTC) és a Kropkó Promotion licenc tulajdonos együttműködésében 2014. augusztus 23-án rendezik meg az IRONMAN Budapest 70.3-at, ami a világkupa sorozat hivatalos féltávú versenye. Óriási nemzetközi és hazai figyelem középpontjában a magyar verseny: a komoly kihívást jelentő távokra öt kontinens közel hatvan országából 1998 profi és amatőr sportember kvalifikálta magát. A rendezés joga amellett, hogy óriási presztízsnyereség hazánk és a főváros számára, komoly turistaforgalmat és extraprofitot is generál: a helyi gazdaság a rendezvény ideje alatt a becslések szerint mintegy 1,7-2,2 milliárd forintnak megfelelő impulzust kap, köszönhetően a Budapestre érkező versenyzők és a hozzájuk kapcsolódó, cca. hatezer fő kísérő szállásigényének és fogyasztásának. A verseny által generált államháztartási adóbevétel nagyságrendileg 350 millió forintra tehető.

 
Miért népbetegség a fogszuvasodás? - Tipikus hibák az otthoni fogápolásban
Család - Életmód
2014. március 12. szerda, 23:21

Sokan rettegnek a fogorvostól, hiszen a rendelőkben a hangsúly a már kialakult betegségek megszüntetésén van. Dr. Dima Mária Magdolna, a Heim Pál Kórház fogászati prevenciós megbízott osztályvezető főorvosa ezzel szemben azt hirdeti, hogyan óvhatjuk meg fogaink egészségét.

 
Az erdei fenyők illata enyhítheti a klímaváltozás hatásait
Család - Életmód
2014. február 28. péntek, 22:51

Az erdei fenyők erőteljes illata enyhítheti a klímaváltozás hatásait - állapították meg amerikai és finn kutatók, akiknek sikerült azonosítaniuk a folyamatot, amely során a fenyők által kibocsátott illatanyagok aeroszolokká alakulnak.

 
A vetélés kockázata életmódváltással csökkenthető
Család - Életmód
2014. február 19. szerda, 18:49

A vetélés kockázata életmódváltással csökkenthető: az első terhességek több mint fele megmenthető lenne így - derült ki egy nagyszabású dán kutatásból.

 
«ElsőElőző12345678910KövetkezőUtolsó»

1. oldal / 25
Hirdetés
Hirdetés

Fűrészüzemet avattak a szabolcsi Encsencsen

Fűrészüzemet létesített az LKM.HU Service Kft. a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Encsencsen, a nettó 127 millió forint értékű, 33 új munkahelyet teremtő beruházást Tállai András, a Nemzetgazdasági Minisztérium parlamenti államtitkára adta át a magyar-román határ közelében fekvő községben pénteken.


Bővebben...

Laptop pályázatot hirdet a K&H a leghátrányosabb helyzetű kistérségekben

Az iskolások pénzügyi oktatásához 4 millió forintnyi eszközt ad a K&H

„Diákok pénzügyi oktatása” laptop pályázatot hirdet a K&H Csoport Magyarország 47 leghátrányosabb helyzetű kistelepülésének általános iskolái számára, melyre a pénzügyi oktatásról szóló elképzelések leírásával és kivitelezési tervével lehet nevezni, kitérve a laptopok képzésen belüli használatára. A pályázaton 100 laptop talál új gazdára.


Bővebben...

Ön mivel issza a kávéját?

A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból.

Az egyelőre nem ismert, hogy 24 órán túl is hozzájárul e a koffein fogyasztás ezen létfontosságú tápanyagok kiválasztásának kóros megnövekedéséhez.

Az...


Bővebben...

A szénanátha természetes ellenszerei

A tavasz és a nyár sokunk számára tüsszögéssel, csöpögő orral és könnyező szemekkel telik. Ezek a szezonális allergia legszembetűnőbb tünetei.

A szénanáthát tavasszal a fák és virágok pora, nyáron pedig a parlagfű pollenje okozza. Ha a tünetek nem múlnak el és egész évben náthás valaki, akkor a k...


Bővebben...
Sokszínű védelem - Miért fogyasszon minden nap karotinoidokat?

A karotinoidok azok a színes vegyületek, melyek egyik-másik  zöldség vagy gyümölcs élénkpiros, narancssárga vagy sárga színét adják. Ezeknek a természetes antioxidánsoknak sokoldalú és jelentős pozitív hatásuk van a szervezetünkre. A karotinoidok zsírban oldódó antioxidán [ ... ]


További cikkek

Legendavadászok a Szent Korona nyomában

Izgalmas időutazásra és közös gondolkodásra hívja olvasóit a 2038 – avagy a magyar történelem eltitkolt lapjai című regény. A szerző, K.T. Zelenay olyan tényeket és elméleteket dolgoz fel, amelyek akár átírhatják a történelemkönyveket is. A rejtélyekre vág...


Bővebben...

Pars harmadik lett Ostravában

Pars harmadik lett OstravábanPars Krisztián a harmadik helyen végzett a Nemzetközi Atlétikai Szövetség (IAAF) k...

Bővebben...

Sarapova simán győzött Radwanska kiesett

Sarapova simán győzött, Radwanska kiesettA címvédő Marija Sarapova könnyed győzelemmel jutott be a második fordulóba a fran...

Bővebben...

Murray könnyedén nyert Venus Williams búcsúzott

Murray könnyedén nyert, Venus Williams búcsúzottA harmadik helyen kiemelt Andy Murray bejutott a második fordulóba a francia nyílt...

Bővebben...

A 73 percben indult a meccs a Roma nyerte a városi derbit

A 73. percben indult a meccs, a Roma nyerte a városi derbitA Serie A 37. fordulójában a Lazio pályaválasztása mellett csapott össze a két róm...

Bővebben...

Meddig bírjuk? - Egy teszt segítségével könnyen eldöntheti a férfi, korai magömléstől szenved-e!

Azt gondolnánk fenti kérdések megválaszolása egyszerű, pedig nem az. Kutatások bizonyítják, hogy a korai magömléssel érintett férfiak közül azok, akik nem konzultáltak orvossal problémájukkal kapc...


Bővebben...

A szexuális felvilágosítás fokozását szorgalmazzák Sanghajban

Növekedést mutat a fiatalok körében a nem kívánt terhességek száma, ami ellen a szexuális felvilágosítás fokozásával harcolnának a sanghaji döntéshozók.


Bővebben...

Hirdetés
Hirdetés

 

 

Körözött gépkocsik egy beregsurányi ház udvarán

A Vásárosnaményi Rendőrkapitányság Tarpai Rendőrőrsének munkatársai 2015. május 24-én lakossági bejelentést követően tartottak ellenőrzést egy beregsurányi ingatlanon, ahol három cseh hatósági jelzésű Audi típusú személygépkocsit találtak. A járművek ellenőrzése közben kiderült, hogy a nagy érté...


Bővebben...

Betörőket vettek őrizetbe a vásárosnaményi rendőrök

A Vásárosnaményi Rendőrkapitányság lopás bűntett elkövetésének megalapozott gyanúja miatt folytat nyomozást B. Viktor 22 éves, P. Vince 28 éves és H. Tibor 28 éves baktalórántházai lakosok ellen. A megalapozott gyanúja szerint a három férfi 2015. május 23-án 23 óra és 2015. május 24-én 0 óra 30 ...


Bővebben...
Hirdetés
Hirdetés

CívisHír
Hirdetés
Hirdetés
Propeller
  • Amíg a paralimpiai elnök hazug lejáratást emleget, kiderült: szponzori jutalékot is felvett
    Van egy szűk érdekkör, amely hazug, lejárató kampányt folytat ellenzéki támogatással – mondta el ismételten Gömöri Zsolt, a Magyar Paralimpiai Bizottság elnöke az M1 aktuális csatornán hétfő este. Hetek óta felszínen tartják az ügyet erős csúsztatásokkal, jól megkonstruált hadjárat ez – tette hozzá az elnök. Példaként megemlítette, hogy azzal a kiszivárogtatott információval ellentétben, mely...
  • Bevásárlóközpont vécéjébe öntötte felesége hamvait
    Utálta feleségét az a 68 éves japán férfi, aki az elhunyt asszony hamvaitól egy bevásárlóközpont WC-jében próbált megszabadulni. A nő 64 évesen halt meg betegség miatt – írta a japantoday.com. Bár az özvegy megpróbálta lehúzni a maradványokat, de hamu és csontdarabok maradtak a WC csészéjében, ami miatt riasztották a hatóságokat. A férfi később önként feladta magát a rendőrségen. Az élet...
  • Ezúttal két férfi sétált ruha nélkül Budapesten
    Azután, hogy alig pár napja egy meztelen nő sétált végig fél Budapesten, most két férfi pucérkodott a Boráros téri aluljáróban. A szemtanúk beszámolói szerint vizesek voltak, németül beszéltek és nem kizárt, hogy fogadásból vetkőztek le – derült ki az RTL Klub híradójából.
  • Hátborzongatóan énekelték a Himnuszt a csíksomlyói búcsúban
    A búcsú 1990-től kezdődően mára már az összmagyarság legjelentősebb keresztény eseményévé vált. Felemelő pillanat, amikor eléneklik a magyar és a székely himnuszt is, ahogy az idén is történt.
  • Rendőrökre támadtak Perkupán
    Rendőrökre támadtak a Borsod megyei Perkupán; az ügyben csoportosan elkövetett hivatalos személy elleni erőszak bűntette miatt indult eljárás – erősítette meg az MTI információját Barkó Tamás, a Miskolci Nyomozóügyészség vezető ügyésze, helyettes szóvivő hétfőn. Tájékoztatása szerint őrizetbe vettek egy 17 éves fiatalt és szüleit. Az esetről részleteket kedden közölnek. Az MTI a helyszínről...
Hirdetés
Hirdetés

Copyright © nyirhir.com 2010 - 2014 Minden jog fenntartva.